學(xué)生生活指南
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
真愛(ài)為先；誠(chéng)信為本；責(zé)任為重；禮貌待人、樂(lè)觀(guān)向上是良好的做人習(xí)慣。
遵守規(guī)則；有計(jì)劃、有條理；善于合作；毅力頑強(qiáng)；求新求異；追求效益是良好的做事習(xí)慣。
這些良好習(xí)慣的養(yǎng)成，對(duì)今后的成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。
二、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
思維清晰；學(xué)用結(jié)合；科學(xué)用腦是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。進(jìn)入學(xué)院后，沒(méi)有了老師手把手的教，沒(méi)有了成堆的家庭作業(yè)，也沒(méi)有與課程相配套的輔導(dǎo)資料，你可能對(duì)如何學(xué)習(xí)感到茫然無(wú)措。由于中學(xué)教育與職業(yè)教育目標(biāo)的不同，決定了學(xué)習(xí)從目的、內(nèi)容、方法、環(huán)境等各方面都將有所不同、教學(xué)方法也不同，要盡快適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變。
1、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，找到學(xué)習(xí)動(dòng)力
學(xué)習(xí)不單是掌握知識(shí)，而且要掌握科學(xué)知識(shí)的形成過(guò)程，培養(yǎng)分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。
2、強(qiáng)化學(xué)習(xí)能力
學(xué)習(xí)進(jìn)度快、疑難多，學(xué)習(xí)自主性和探索性大，所以，要根據(jù)學(xué)習(xí)特點(diǎn)，鍛煉較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，才能提高學(xué)習(xí)效率，跟上教學(xué)的節(jié)奏。
3、自主學(xué)習(xí)和獨(dú)立思考
自主學(xué)習(xí)要注重和培養(yǎng)以下能力：
獲取信息的能力：包括感知能力、閱讀能力、搜集資料的能力等。
加工、應(yīng)用、創(chuàng)造信息的能力：包括記憶能力、思維能力、表達(dá)能力(口頭的、文字的)、動(dòng)手操作能力、創(chuàng)造能力等。
學(xué)習(xí)的調(diào)控能力：包括確定學(xué)習(xí)目的、制定和調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、克服學(xué)習(xí)困難等自我意識(shí)和自我超越的能力。
4、注意掌握和訓(xùn)練科學(xué)思維方式
無(wú)論你學(xué)什么專(zhuān)業(yè)，都應(yīng)主動(dòng)學(xué)習(xí)形象思維、邏輯思維(包括形式邏輯和辯證邏輯)、靈感思維方面的知識(shí)，并在學(xué)習(xí)生活實(shí)踐中加以運(yùn)用、總結(jié)和提高。不唯書(shū)，不唯師，要唯實(shí)。應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)用自己的眼睛去觀(guān)察事物，用自己的大腦去思考問(wèn)題，靈活主動(dòng)地處理問(wèn)題。
在學(xué)習(xí)生活中，要把精力集中在提出問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題上，不要在枝節(jié)問(wèn)題上勞神費(fèi)心。注意用腦科學(xué)，避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度學(xué)習(xí)，降低效率。
5、廣泛的閱讀和知識(shí)積累
課外閱讀是基本的學(xué)習(xí)形式之一。大量的閱讀對(duì)你知識(shí)積累十分有益。閱讀范圍至少應(yīng)包括：專(zhuān)業(yè)核心讀物、專(zhuān)業(yè)相關(guān)讀物、新興學(xué)科讀物、興趣愛(ài)好讀物等。閱讀的方法有精讀和泛讀之分。精讀是指要認(rèn)真寫(xiě)出閱讀筆記，對(duì)讀物中所涉及的理論和觀(guān)點(diǎn)要進(jìn)行深入的思考。泛讀是指隨意性的翻閱。
6、掌握多樣化的學(xué)習(xí)方法
理想的學(xué)習(xí)狀態(tài)是減少對(duì)老師的依賴(lài)，學(xué)會(huì)自我學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)進(jìn)行創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)．把記憶與理解、理論與實(shí)踐有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，把思維求同與思維求異辯證統(tǒng)一起來(lái)。如果仍按照以前的學(xué)習(xí)方法，是無(wú)法達(dá)到要求的。
三、積極參加課外活動(dòng)，提高綜合素質(zhì)
你將有很多課余時(shí)間可以自由安排。讓自己的生活豐富多彩，充實(shí)而有意義，是每個(gè)同學(xué)的愿望。同學(xué)們可以結(jié)合自己的興趣愛(ài)好和人生規(guī)劃，做合理安排。
1、積極參加學(xué)生組織與學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)；
2、參加有益的文體活動(dòng)和社會(huì)公益活動(dòng)；
3、社會(huì)實(shí)踐；
4、安排好自己的業(yè)余活動(dòng)。
四、良好的心理素質(zhì)
心理素質(zhì)是指生活在一定社會(huì)環(huán)境中的個(gè)體，在高級(jí)神經(jīng)功能和智力正常的情況下，情緒積極穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力，以及在本身及環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所能達(dá)到的心理最佳功能狀態(tài)。
1、智力正常；
2、人際關(guān)系和諧；
3、情緒積極穩(wěn)定；
4、意志品質(zhì)良好；
5、自我意識(shí)正確；
6、個(gè)性結(jié)構(gòu)健全；
7、環(huán)境適應(yīng)良好；
8、心理行為符合年齡特征。
五、技工院校學(xué)生心理特點(diǎn)
技工院校學(xué)生大都在15~22歲之間，這個(gè)年齡階段的年輕人智力迅速發(fā)展，接受新鮮事物的能力非常強(qiáng)。不少學(xué)生可能文化理論基礎(chǔ)欠缺，但其動(dòng)手能力強(qiáng)。然而，由于總體成績(jī)不是很理想，他們?cè)诔踔谢蚋咧须A段，受教師和學(xué)校積極關(guān)注的程度不太高，往往會(huì)加劇他們表現(xiàn)出更為強(qiáng)烈的獨(dú)立感、自由感和逆反心理，他們更渴望得到尊重和理解。但由于特別自尊的緣故，這種渴望也可能被他們自己的小心翼翼所掩蓋。
這個(gè)年齡段的學(xué)生仍處于青年時(shí)期，仍具備這個(gè)時(shí)期的心理特點(diǎn)，如很容易動(dòng)感情，情緒和情感反應(yīng)比較強(qiáng)烈，遇事很容易激動(dòng)等。有的學(xué)生情緒易激惹，動(dòng)輒發(fā)火、甚至打架，情緒表現(xiàn)出強(qiáng)烈的矛盾性。
有時(shí)，學(xué)生身上會(huì)出現(xiàn)多種情緒狀態(tài)，時(shí)而內(nèi)向，時(shí)而外向；有時(shí)樂(lè)觀(guān)，有時(shí)悲觀(guān)；平時(shí)不愿與人交心，又渴望被人理解；有時(shí)自負(fù)，有時(shí)自卑……因?yàn)槟贻p人的自尊心比一般人更突出，往往可以由過(guò)度自尊滑向過(guò)度自卑，過(guò)度熱情滑向過(guò)度冷漠，若得到及時(shí)的關(guān)懷和疏導(dǎo)，在情緒狀態(tài)上往往會(huì)很快有所改善。
六、學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題與疾病
1、適應(yīng)性障礙；2、自我認(rèn)知偏差；3、人際關(guān)系不良；4、情緒障礙；5、就業(yè)焦慮；6、強(qiáng)迫癥；7、恐懼癥；8、抑郁癥；9、偏執(zhí)型人格。
七、心理危機(jī)處理的五大原則
幾年的校園生活什么情況都可能發(fā)生：學(xué)習(xí)不順，感情失衡，朋友反目，考學(xué)末果，求職受挫，財(cái)務(wù)損失，親人患病，競(jìng)爭(zhēng)不公平，好心被誤解……各種大大小小的危機(jī)舉不勝舉。怎么辦?
1、正視現(xiàn)實(shí)——事情發(fā)生了，憤怒、后悔、悲傷，都沒(méi)用了。
2、積極補(bǔ)救——看看還能干什么，以避免連帶損失。
3、尋找資源——看看自己能解決多少，再找找誰(shuí)能幫助自己。
4、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)——人類(lèi)是在挫折中成長(zhǎng)起來(lái)的。經(jīng)驗(yàn)，就是財(cái)富。
5、面向未來(lái)——行動(dòng)起來(lái),讓明天過(guò)得更好。
八、與同學(xué)發(fā)生沖突如何處理
同學(xué)間的交往不會(huì)一帆風(fēng)順。同學(xué)們來(lái)自各地，生活習(xí)慣、家庭背景、性格、甚至語(yǔ)言等都有一定差別，這時(shí)的人際交往更加復(fù)雜。交往過(guò)程中，難免會(huì)遇到意見(jiàn)的不一致，或其他矛盾，這些不愉快有時(shí)可能會(huì)即時(shí)爆發(fā)，也可能累積到一定程度才爆發(fā)。此時(shí)，必須做到：
1、冷靜
不管什么樣的沖突，首先要有意識(shí)地冷靜下來(lái)，避免激烈的言語(yǔ)爭(zhēng)執(zhí)，甚至拳腳相加。很多惡性的事件往往是由于沖動(dòng)，而非理智思考的結(jié)果。一旦冷靜下來(lái)理智地思考一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己行為的荒謬。
2、換位思考
使自己身處對(duì)方的位置，體驗(yàn)對(duì)方的感受．這樣就會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的行為和想法的合理性。
3、勇于溝通
有的時(shí)候，沖突的產(chǎn)生是由于相互誤解造成的。如果你能夠越過(guò)“面子”和尷尬，勇敢地與對(duì)方進(jìn)行溝通，了解對(duì)方的真實(shí)想法，也要讓對(duì)方明白你的真情實(shí)感，誤會(huì)就會(huì)云開(kāi)霧散了。
此外，同學(xué)們也不要因?yàn)榕c人發(fā)生了沖突而感到惴惴不安，我們不能要求自己和所有的人、在所有的時(shí)間里都相互融洽。我們不僅要對(duì)其他人寬容，也要善待自己。
九、西安技師學(xué)院文明禮貌用語(yǔ)
1、見(jiàn)面問(wèn)候語(yǔ)：您好！早上好！你好！晚上好！您好，見(jiàn)到您很高興；
（早晨上學(xué)時(shí)第一次見(jiàn)到老師要問(wèn)好，與老師相逢時(shí)主動(dòng)讓路，幫老師拿東西）
2、分手辭別語(yǔ)：再見(jiàn)；再回；祝你一路順風(fēng)，希望在不久的將來(lái)還能在這里歡迎你；
3、求助于人語(yǔ)：請(qǐng)；請(qǐng)問(wèn)；請(qǐng)幫我一下；請(qǐng)多指教；
4、受人相助語(yǔ)：謝謝；麻煩你了；非常感謝；
5、聽(tīng)到感謝語(yǔ)：別客氣；不用謝；
6、打擾別人語(yǔ)：請(qǐng)?jiān)?；?duì)不起；給您添麻煩了；讓您受累了；
7、聽(tīng)到致歉語(yǔ)：不要緊；沒(méi)關(guān)系；您不要介意；
8、接待來(lái)客語(yǔ)：請(qǐng)進(jìn)；請(qǐng)坐；請(qǐng)喝茶；再次見(jiàn)到您，真是十分高興，歡迎光臨；
9、送別客人語(yǔ)：再見(jiàn)；歡迎再來(lái)；慢走；
10、無(wú)法助人語(yǔ)：抱歉，實(shí)在對(duì)不起；請(qǐng)?jiān)彛?/font>
11、禮稱(chēng)別人語(yǔ)：老師；同志；先生；小姐；師傅；
12、提醒別人語(yǔ)：請(qǐng)您小心；請(qǐng)您注意；請(qǐng)您別急；
13、慰問(wèn)語(yǔ)：您辛苦了；讓您受累了；給您添麻煩了；
14、贊美語(yǔ)：您干的很好；太棒了；您真了不起；這太美了；
15、征詢(xún)語(yǔ)：我能為您做些什么嗎？這樣會(huì)不會(huì)打擾您？您還有別的事情嗎？借過(guò)；請(qǐng)您讓一下好嗎？
16、道歉語(yǔ)：真對(duì)不起，讓您久等了！打擾了；對(duì)不起，請(qǐng)稍后；
17、應(yīng)答語(yǔ)：行，請(qǐng)您稍后；好，馬上就來(lái)；您不必客氣，這是我應(yīng)該做的；不用謝，照顧不周的地方請(qǐng)您多多包涵，請(qǐng)您吩咐；
18、接打電話(huà)語(yǔ)： 接：您好！我是……請(qǐng)講話(huà)；掛：謝謝，再見(jiàn)；
十、學(xué)會(huì)生活
到職業(yè)院校學(xué)習(xí)，生活環(huán)境有了很大的變化，沒(méi)有了父母、長(zhǎng)輩在身邊每日里的悉心照料，許多事情需要獨(dú)自處理，真正的獨(dú)立生活開(kāi)始了。
獨(dú)立從哪兒開(kāi)始做起?小事做起。不要小看日常的生活起居、衣食住行。處理好這些“生活瑣事”，是邁出獨(dú)立生活的第一步。具體從哪些小事做起呢?
1、整理好自己的生活空間
備好日常生活用品，整理好自己的床鋪、衣物，盡量使宿舍里自己的角落整潔有序。
2、規(guī)劃好自己的時(shí)間
結(jié)合學(xué)院的規(guī)定，合理安排自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要家長(zhǎng)不在身邊就無(wú)節(jié)制地上網(wǎng)、睡覺(jué)。一個(gè)把時(shí)間當(dāng)垃圾處理的人，是不會(huì)有成就的。
3、熟悉周?chē)沫h(huán)境
盡快弄清楚校園內(nèi)外的機(jī)構(gòu)、單位布局，了解教室、多媒體教室、圖書(shū)館、實(shí)驗(yàn)實(shí)訓(xùn)場(chǎng)所、食堂、澡堂、醫(yī)院、商店、郵局、銀行等生活服務(wù)設(shè)施的位置、開(kāi)放時(shí)間。還應(yīng)了解學(xué)校周?chē)灾了诔鞘械牡乩砗徒煌ǜ艣r。
學(xué)校服務(wù)設(shè)施和服務(wù)項(xiàng)目：
生活服務(wù)區(qū)有餐廳、學(xué)生宿舍、小型超市、移動(dòng)、聯(lián)通等專(zhuān)營(yíng)店。
學(xué)生宿舍樓有自動(dòng)取款機(jī)、浴室、開(kāi)水間、洗衣房等。
4、初步建立自己的社交圈子
在一個(gè)陌生的環(huán)境中，朋友可以減輕自己的孤獨(dú)感。最初的朋友可以從同一所大學(xué)里的中學(xué)同學(xué)、校友或同學(xué)中結(jié)交。同時(shí)，也應(yīng)與同宿舍的室友建立融洽的關(guān)系。
另外，樹(shù)立一個(gè)信條:你是自己的老板-不要凡事給家里打
電話(huà)請(qǐng)教，要盡量自己做決定。但一定要定期給家里聯(lián)系，以
免家里掛念。
5、合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食
學(xué)校食堂每天早、中、晚三餐的食品菜肴品種繁多，保證滿(mǎn)足人體營(yíng)養(yǎng)需要。在選擇和購(gòu)買(mǎi)食物時(shí)，要注意選擇食物的種類(lèi)，如谷類(lèi)、薯類(lèi)、動(dòng)物性食物、奶類(lèi)、蔬菜、水果等多種食物合理搭配。不挑食、不偏食，合理的營(yíng)養(yǎng)吸收，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
6、學(xué)生患病及防治
學(xué)校設(shè)有衛(wèi)生保健室，實(shí)行24小時(shí)門(mén)診值班制度，方便學(xué)生及時(shí)就診。每年一次學(xué)生體檢和安排學(xué)生注射免疫疫苗的工作納入學(xué)校的正常工作范疇。
7、上網(wǎng)自律，不沉迷、深陷
由于現(xiàn)代信息技術(shù)突飛猛進(jìn)，上網(wǎng)要有抵御不良誘惑、辨析不良信息的意識(shí)和能力。對(duì)網(wǎng)絡(luò)上反動(dòng)、暴力、色情、迷信的信息，要自覺(jué)地做到不看、不聽(tīng)、不信，更不傳播。參與電腦娛樂(lè)和網(wǎng)絡(luò)游戲，要掌握“度”。網(wǎng)絡(luò)只是我們利用的工具而不能反過(guò)來(lái)主宰我們的生活，可以利用業(yè)余時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)資源上，進(jìn)行學(xué)習(xí)，增廣見(jiàn)聞，提高個(gè)人素質(zhì)，但不能沉迷深陷，荒廢學(xué)業(yè)。
十一、適應(yīng)環(huán)境、適應(yīng)社會(huì)、迎接挑戰(zhàn)
離開(kāi)父母和熟悉的環(huán)境．想家是自然的。一般來(lái)說(shuō)，只要適應(yīng)了學(xué)校生活．想家的情緒就會(huì)悄悄溜走。但如果你思鄉(xiāng)心切，以至影響到正常的生活和學(xué)習(xí)，就應(yīng)當(dāng)采取一些行動(dòng)調(diào)整自己了：
1、廣交朋友；
2、別讓自己過(guò)于空閑；
3、受到挫折的時(shí)候不要一個(gè)人呆著。
十二、 校園常見(jiàn)的安全隱患及預(yù)控措施
1、軍訓(xùn)傷害。胸悶、暈倒、中暑、扭傷等，針對(duì)傷害，妥善處理。
2、食物中毒。注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手。生吃瓜果要認(rèn)真清洗，不吃無(wú)證無(wú)照“路邊攤”食品，不吃過(guò)期、變質(zhì)食物。
3、交通隱患。行人走人行道，穿越馬路“綠燈行、紅燈?！保T車(chē)在非機(jī)動(dòng)車(chē)道靠右行駛，騎車(chē)時(shí)不戴耳機(jī)聽(tīng)廣播，乘坐汽車(chē)時(shí)不將頭、手、胳膊伸出窗外。
4、墜落摔傷。不在樓道里追趕打鬧；養(yǎng)成靠右行走的習(xí)慣，避免擁擠堵塞，踩踏事故；不攀爬窗臺(tái)、欄桿，以防意外墜樓摔傷。
5、機(jī)械實(shí)驗(yàn)。切勿讓衣物或頭發(fā)接近機(jī)床；防止灼傷、燒傷、燙傷。
6、運(yùn)動(dòng)損傷。做好體育活動(dòng)前的準(zhǔn)備工作，加強(qiáng)自我保護(hù)，注意運(yùn)動(dòng)器械安全。
7、外出活動(dòng)。不去人跡稀少的地方，不可盲目探險(xiǎn)，春夏季節(jié)注意雷電，路遇歹徒，要膽大心細(xì)，敢于同違法犯罪行為作斗爭(zhēng)，機(jī)智勇敢，迅速報(bào)警。
8、財(cái)產(chǎn)保管。不將高檔貴重物品帶到學(xué)校，妥善保管自己錢(qián)物，人離教室、宿舍、居家及時(shí)鎖門(mén)，在公共場(chǎng)所活動(dòng)要有防盜意識(shí)。
9、校園暴力。與人為善，對(duì)人寬容；依靠老師，依靠學(xué)校，
遠(yuǎn)離校園暴力，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。
10、服藥規(guī)范。忌不遵醫(yī)囑服藥，服藥過(guò)量引起中毒，多藥合用一定要慎重，切不可自作主張。
11、生活安全。洗浴先開(kāi)冷水，后開(kāi)熱水，防燙、防滑、防跌倒。灌水用熱水瓶，切不可用盆接滿(mǎn)熱水，謹(jǐn)慎防燙傷。
12、火災(zāi)消防。不吸煙，不玩火，不將火柴、打火機(jī)、煙花爆竹帶到學(xué)校。嚴(yán)禁在宿舍使用明火；嚴(yán)禁私接電器。
十三、避險(xiǎn)、逃生、自救
火災(zāi)或自然災(zāi)害應(yīng)急疏散提示：
1、判明災(zāi)情，選擇正確的逃生之路，迅速撤離教室、宿舍。樓上起火往樓下跑，樓下起火往樓上跑。
2、火災(zāi)逃生避開(kāi)濃煙霧，用濕毛巾捂嚴(yán)口鼻，彎腰低姿快行。
3、煙火封住門(mén)，可逃往陽(yáng)臺(tái)大聲呼救或逃往有水源的地方，等待救援，不得盲目跳樓。
4、室外著火，煙火封住宿舍門(mén)，應(yīng)將宿舍門(mén)緊閉，用衣被堵塞門(mén)縫，防止煙氣侵入，等待救援。
5、火勢(shì)初起，立即用水滅火或用濕毛巾覆蓋滅火。自身衣服著火，千萬(wàn)不要奔跑，就地打滾滾動(dòng)滅火。
6、滅火器滅火。熟記滅火器存放處，取出滅火器，拔出保險(xiǎn)銷(xiāo)，對(duì)準(zhǔn)火源，按下把手。
7、熟記火警：119、報(bào)警：110、急救：120等應(yīng)急電話(huà)。
十四、發(fā)生事故及時(shí)報(bào)告
校園內(nèi)發(fā)生學(xué)生傷亡、火災(zāi)、被盜等事故，同學(xué)們應(yīng)及時(shí)
向班主任、學(xué)生管理教師及有關(guān)部門(mén)報(bào)告。配合學(xué)校積極組織
搶救，保護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)，維護(hù)良好秩序。
學(xué)生中如出現(xiàn)打架斗毆苗頭，知情的同學(xué)應(yīng)迅速報(bào)告，并主動(dòng)做好化解矛盾和平息沖突的工作。事發(fā)后同學(xué)們應(yīng)配合學(xué)校做好調(diào)查處理工作，并根據(jù)事故原因進(jìn)一步做好有關(guān)安全防范工作，以防止類(lèi)似事故再度發(fā)生。
