親愛的老師們、同學們：
大家好！我是位于E座一樓智慧物業(yè)內(nèi)的心理健康教育與咨詢中心，可能已經(jīng)有很多朋友在不同的場合認識了我，但我仍然期待認識更多的人。
其實，早在上世紀九十年代，世界衛(wèi)生組織就已經(jīng)把健康定義為“健康乃是一種在身體上、精神上的完美狀態(tài),以及良好的適應力,而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)”。也就是說,一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。所以這些年，越來越多的人了解心理健康，關注心理健康，因為大家都知道，良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，也是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。
一個人的感覺、知覺、記憶、想象、思維都與心理有關，健康的心理是人們?nèi)姘l(fā)展的基本要求，同時也是在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動以及不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。隨著我國經(jīng)濟社會快速發(fā)展，生活節(jié)奏明顯加快，心理應激因素日益增加，人們就容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、恐懼等情緒。人的身體吃五谷雜糧人的身體會生病，人的心體嘗七情六欲人心又怎會不生病呢？通常身體生病了我們吃藥打針大家習以為常，那人心生病了為什么“吃藥打針”大家就覺得很奇怪了呢？很多人一直認為心理健康可以通過自我調(diào)適、家庭支持等方式緩解，這話沒錯，但心理健康水平究竟達到了什么樣的層級，自我調(diào)適的方法有哪些，家庭應該如何支持，這些都不是我們自己可以衡量的，需要得到社會心理支持、疏導等幫助，嚴重的甚至需要接受專業(yè)治療。所以，心理健康教育與咨詢中心的存在就是希望為大家提供一個全新的環(huán)境，根據(jù)大家生理和心理的發(fā)展特點，從心理實際出發(fā)，運用有關心理科學與教育科學的基本原理，通過多種途徑、方法與手段，有目的、有組織、有計劃的促進人們心理健康發(fā)展的。
在這里，我們會和來訪者一起討論心理上的困惑，尋找解決問題的辦法。在這里，我們的專業(yè)知識可以幫助您應對情緒，緩解日常生活中的負面情緒和壓力；可以幫助您設定目標，為這些目標設計行動計劃，并進一步提升您的洞察力；可以幫助您處理與環(huán)境和學習有關的日常生活壓力源；可以幫助您處理與工作相關的壓力源或與職業(yè)相關的身份危機等等。總之，在這里，我們可以更加清晰的認知自我與社會，可以處理各種關系，可以更好地發(fā)揮人的內(nèi)在潛力，實現(xiàn)自我價值。
悅納自我，從步入心理健康教育與咨詢中心開始。
心理健康教育與咨詢中心
2023年10月24日
